एसिडिटी और गैस से छुटकारा चाहिए तो ऐसे खाइए टमाटर

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भारतीय व्यंजनों में टमाटर प्रमुखता से इस्तेमाल होता है. इसके बिना सलाद, सूप, सब्जी, अचार, चटनी, कैचअप आदि के बारे में सोचना भी संभव नहीं है. टमाटर में ऐसे कई गुणकारी तत्व होते हैं जो इसे रोगों का उपचार करने में सक्षम बनाते हैं. लेकिन यह टमाटर आपके स्वास्थ्य समस्याओं में भी बेहद काम आ सकता है. अगर आपने अब तक टमाटर को इस नजरिये से नहीं देखा है तो जानिये टमाटर के गुणकारी और स्वास्थ्यवर्धक उपयोग-

टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी पाया जाता है. एसिडिटी की समस्या होने पर टमाटरों की खुराक बढ़ाने से इस समस्या से निजात मिलता है.

टमाटर में काफी मात्रा में विटामिन ‘ए’ पाया जाता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

टमाटर खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और गैस की समस्या भी दूर होती है.

डॉक्टरो के अनुसार टमाटर के नियमित सेवन से श्वास नली बिल्कुल साफ रहती है और खांसी, बलगम की शिकायत खत्म होती है.

बच्चों को सूखा रोग होने पर टमाटर का रस पिलाने से फायदा होता है. साथ ही ये उनके तेजी से विकास में भी मदद करता है.

गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुबह एक गिलास टमाटर के रस का सेवन फायदेमंद होता है.

डाइबिटीज व दिल के मरिजों की सेहत के लिए टमाटर बहुत उपयोगी होता है.

टमाटर का सेवन कैंसर के रोगियों को भी फायदा करता है, साथ ही ये कफ और पेट साफ करने में भी मदद करता है.

अगर पेट में कीड़े होने की शिकायत हो, तो सुबह खाली पेट टमाटर में पिसी हुई काली मिर्च लगाकर खाने से कीड़े मर कर निकल जाते हैं. आप चाहे तो काली मिर्च डले हुए टमाटर का सूप पी सकते हैं.

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टमाटर के गूदे में कच्चा दूध व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है.

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