केले के छिलके की चाय दिलाएगी डिप्रेशन से छुटकारा

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सर्दियों के मौसम में महिलायें डिप्रेशन की शिकार होने लगती हैं. यह एक मौसमी बदलाव है. लेकिन अपनेखानपान में कुछ चीजें शामिल करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आप मशरूम खा सकते हैं.

इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी होता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ता है जिससे सर्दी जुकाम दूर रहते हैं. आमतौर पर सर्दियों में कई कई दिनों तक ठीक तरीके से धूप नहीं मिल पाना तनाव की वजह बन जाती है. इसके अलावा इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए केले के छिलके की चाय भी पी सकते हैं. केले के छिलके में कई ऐसे तत्व पाए गए हैं जो शरीर में हैप्पी हारमोन के स्तर को बढ़ाते हैं. यह शरीर में पानी की भी मात्रा को संतुलित रखता है.

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